Книга "МОЄ ТІЛО – МІЙ ДІМ. Тілесна свідомість для зцілення травм і роботи з руйнівними емоціями" Дейдре Фей

Психологи вважають, що найчастіше причини поганого настрою, негативних станів і навіть хвороб – це психологічна травма, яка сталася з нами колись давно і про яку, можливо, ми навіть не підозрюємо. Вилікувавши цю травму, ми відразу позбудемося багатьох проблем. Але як це зробити, якщо поруч немає психолога? А якщо психолог поруч, то як впоратися з проблемою не на один день, а назавжди? Відповідь в прямому сенсі в ваших руках, а саме – у вашому тілі! Дейдре Фей – досвідчений психотерапевт, автор бестселерів, яка поєднала у своїй практиці відкриття нейробіології та мудрість тілесно-орієнтованих давніх вчень Сходу. Ця книжка – результат багаторічної роботи і ваш шлях до зцілення від психологічних травм. Основа релаксаційних технік автора – тіло. Джерелом спокою і самовладання стануть не слова лікаря чи психолога, а ви самі.

Елементарні вправи, наприклад чищення зубів, можуть замінити гори таблеток і звільнити від тривог, стресу, страху та інших негативних емоцій, які виникають раптом самі по собі (адже з вами таке трапляється, правда ж?). Практики настільки ефективні, що, один раз вивчивши урок, ваше тіло його не забуде! Адже тіло пам'ятає все.