
Книга «Подолання тривоги, панічних атак та ПТСР: діалектична поведінкова терапія» Олександр Чепмен, Кім Гратц
390 ₴
Показати оптові ціни- В наявності
- Оптом і в роздріб
Доведені методи діалектичної поведінкової терапії допомагають ефективно боротися з тривогою та пов'язаними з нею розладами — тривогою, панічними атаками, симптомами ПТСР, соціальною тривожністю, ОКР тощо. Тут ви знайдете вправи, які допоможуть вам виявити свої прояви тривоги та їх тригери і успішно впоратися з нами. Книга розрахована на читачів, які прагнуть позбутися від різних проявів тривожності, і може використовуватися як посібник із самодопомоги. Психологи та консультанти можуть використовувати книгу як частину терапії під час сеансів або для самостійного завершення.
Тривога, занепокоєння, стрес, нічні кошмари, обсесивно-компульсивні стани, панічні атаки, соціальна тривожність, нав'язливі ідеї та компульсії – це неприємні, виснажливі симптоми, які отруюють життя і можуть переходити в більш важкі стани.
Ефективно справлятися з ними дозволяють методи діалектичної поведінкової терапії, такі як навички міжособистісної ефективності, стресостійкості, емоційної регуляції, усвідомлення. У книзі зібрані вправи, які допомагають позбутися тривожності, відновити душевну рівновагу, протистояти перепадам настрою та панічним атакам, позбутися симптомів ОКР та ПТСР.
Основні | |
---|---|
Стан | Новий |
Виробник | Атак |
Користувацькі характеристики | |
Тематика | Психиатрия. Психопатология. Сексопатология |
Основные | |
Язык издания | Російська |
Вид переплета | М'який |
Количество страниц | 210 |
Формат | |
Длина | 21 см |
Ширина | 14 см |
- Ціна: 390 ₴