Книга "Японські поради для ефективної розтяжки. Перетворіть стрейчінг на щоденне задоволення" Джеймс Накано

Джеймс Сюїті Накано - фітнес-тренер, спортивний фізіолог, акредитований Американським коледжем спортивної медицини, персональний тренер професійних спортсменів, консультант компанії Adidas, автор багатьох книг про здоровий і розумний фітнес. Усі знають, що гнучке тіло — запорука молодості, здоров'я та краси. Проте багато хто з тих, хто починає виконувати вправи на розтяжку, кидають заняття, бо не бачать жодного результату. "У мене негнучке тіло", "не можу робити вправи через проблеми зі спиною або колінами", "розтягуватися боляче" - якщо вам доводилося так думати, значить, ви просто вибирали не підходящі для вправи або робили їх неправильно. Джеймс Сюїті Накано переконаний, що заняття розтяжкою можуть бути приємними та ефективними для будь-якої людини, незалежно від її віку та рівня підготовки. У книзі Накано ви знайдете: - правильну техніку виконання розтяжки; - найефективніші вправи всім груп м'язів; - адаптовані вправи для негнучких людей і тих, хто страждає на болі в попереку або колінах; - секрети, які зроблять ваші тренування безпечними та результативними. Подаруйте собі ні з чим незрівнянне задоволення від гнучкості власного тіла!