Книга "Перегляд позитивного мислення на основі нової науки про мотивацію" Ґебріел Еттінґен

Не заглядайте вперед! Рішення книги насправді полягає не в тому, щоб припинити мріяти або позитивно мислити. Швидше за все, книжка вчить нас звільняти наші мрії та фантазії від перешкод, що стоять на шляху їх досягнення.

В повсякденному житті ми вселяємо в себе думку дотримуватись позитивного мислення. Починаючи від поп-музики до виступів політичних діячів, все зводиться до єдиного посилу: зарядіться оптимізмом та слідуйте своїм мріям. Мотивуємо ми себе втратити вагу, отримати підвищення на роботі або пробігти марафон, але переконуємо в наступному: зосередження на здійсненні бажань сприятиме їх швидшому втіленню.

Ґебріел Еттінґен присвятила більше 20 років дослідженням в напрямку вивчення мотивації людини. Перешкоди, які як нам здається стають перепоною в напрямку здійснення наших мрій, фактично можуть призвести до їх реалізації.

Хоча оптимізм допомагає нам пом’якшити наші страждання та наполегливо працювати в складні часи, але бездіяльне мрійництво призводить до розчарування та втрати цілеспрямованості.

На основі новаторських та широкомасштабних досліджень Еттінґен пропонує новий спосіб візуалізувати майбутнє - розумовий контраст. Запропонований автором підхід поєднує процес націленості на мрії з візуалізацією перешкод.

В своїй книзі авторка застосовує метод розумового контрасту до трьох найважливіших сфер особистих змін: підтримка особистих та ділових взаємовідносин, професійний ріст. Покроковий 4-етапний процес WOOP включає наступні елементи:

• Wish - бажання;
• Outcome - результат;
• Obstacles - Перешкоди;
• Plan - План.

Книга стане корисною для тих, хто прагне вдосконалюватись, розвиватись та вивчати нові можливості та розширити, збагатити уявлення про таке явище як мотивація.